Procuro uma posição confortável, acomodo-me.Se necessário, fico de cabeça para baixo.(oɯsәɯ o!ɹɐɹʇuoɔ oɐ ɐʇsә ɐɾ opunɯ o)Fico em silêncio, fecho os olhos, concentro-me.Lentamente, respiro fundo.Relaxo, e agora penso em nada.Apenas escuto. Sinto. E, então, eu soum nada.Apenas escuto. Sinto. E, então, eu sou